頭痛に首＆ヘッドマッサージ

昨今、頭痛持ちの人は多いようで、人によって症状や出るタイミングはそれぞれですが、原因の一つに肩や首のコリがあります。

デスクワーク、PCやスマホで姿勢が崩れ、首や肩に大きな負担がかかっている
場合、まずはコリをほぐすことが必要です。
頭は5キロくらいあって重たいのですが、正しい姿勢であれば負担にはなりません。ところが少しでも首が傾いてくると、頭の重さを支える首には負荷がかかってきます。
そのために首が凝って血流が悪くなり、頭部への血流も悪くなります。
そうなると脳の酸素不足から頭痛になったりします。

お天気に左右されやすい、低気圧が来ると頭痛が、という人もいますが
それも血流が悪いことによって影響を受けやすくなるということが考えられます。
特に気象病の方は内耳の血行が悪いそうなので、首やヘッドマッサージで血流を
改善するのは有効です。

先日は、スマホで首を痛めている若い女性がいらっしゃいましたが、
やはり頭痛しやすいということでその日も頭痛がしていたそうですが、
施術が終わってみると頭痛はおさまっていました。

スマホは特に、かなりの角度で顔を下に向けて覗き込んでいる人も多く見かけます。
角度が大きくなるほど負担は増すようなので、なるべく目に近い高さまで持ち上げて見た方が無難です。腕が疲れるのでやはり肩は凝りますけど。

タイトルには首＆ヘッドマッサージと書きましたが、実はそれだけでは足りない
場合もあります。
姿勢の崩れ、身体の歪みがあって頭痛に繋がっている場合、正しい姿勢を取れるように（肩から下の）コリをほぐしたり、身体を支える筋肉をつける（使えていない筋肉を使うようにする）ことも必要になってきます。
全身のバランスも関わってきます。

いろいろとありますが、とりあえずは肩から上のマッサージで血流を改善してみてはいかがでしょうか。
その後の事は、またのお楽しみ（？）ということで。